Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2015
|
99,2 кг
Потеряно до сих пор: 18,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2212 ккал
|
Жир: 75,79г | Белк: 99,92г | Углев: 300,99г.
Завтрак: Great Value Half & Half, Vermont Bread Cinnamon Raisin Bread, Coffee, Land O'Lakes Salted Butter. Обед: Kraft Light Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Arnold Country Oat Bran Bread. Ужин: Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage, Vlasic Farmers Garden Bread and Butter Chips, Martin's Sandwich Potato Rolls, Heinz Tomato Ketchup, Land O'Lakes Light American Cheese, Jennie-O Turkey Burger Patties, Lean Cuisine Spa Collection Sesame Stir Fry with Chicken. Перекус/Другое: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Ritz Crackers - Fresh Stack, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Martin's Dinner Potato Rolls, Smucker's Strawberry Jelly, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. подробнее ...
|
|
4066 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 1 час, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
