Elis2509- Журнал, 09 янв 24

Параметры Пользователя Elis2509 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2024

59,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 января 2024:

1083 ккал

Жир: 44,45г | Белк: 84,41г | Углев: 82,22г. Завтрак: Ovo Mexido, Leite (Leite Integral), Pão Francês, Hellmann's Maionese. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer Caseiro. Ужин: Tirol Leite Fermentado , Hellmann's Maionese, Thabrulai Pão Integral Linhaça, Elma Chips Stiksy. подробнее ...

1545 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elis2509-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elis2509- Журнал, 09 янв 24

Оставить свой Комментарий

Elis2509-Изменение Веса