Woodchipper- Журнал, 09 янв 24

Sinds zaterdag is er alweer 700gr af. Dat gaat iig de goede kant op. Nu doorzetten. Ik wil nu wel eindelijk eens onder de 75 komen, en blijven 🙌

77 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1729 ккал

Жир: 74,94г | Белк: 124,56г | Углев: 130,56г.   Завтрак: Koffie, La Vache qui rit Smeerkaas, Vita D'or Halvarine, Twinkelz Vlokken Puur, Fjord Knäckebröd. Обед: SPA Rood, Gemengde Notenmix, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Bruine Boterham. Ужин: SPA Rood, AH Italiaanse Wokgroente, Rundergehakt, AH Verse Pasta Penne Volkoren. Перекус/Другое: Kruidvat Eiwitreep, XXL Nutrition Eiwitpoeder, Campina Halfvolle Melk. подробнее ...