Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2024
|
70,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3497 ккал
|
Жир: 92,03г | Белк: 204,29г | Углев: 443,72г.
Завтрак: Lidl Hogaza Pan Centeno, Hacendado Aguacate, Huevo, Serrano Jamón Serrano, Mercadona Leche Semidesnatada. Обед: Hacendado Tostadas Integrales, Pimientos Verdes, Carrefour Espirales Tricolor, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Filete de Añojo, Hacendado Zanahoria. Ужин: Deluxe Caprichos de Rape, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Hacendado Patatas Congeladas Corte Grueso, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Tostadas Integrales. Перекус/Другое: Hacendado Yogur Griego Natural, Mercadona Barra de Pan, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Serrano Jamón Serrano, Plátano, Hacendado Anacardo Natural, Tostadas de Pan Integral, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
