Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2024
|
102 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 18 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3243 ккал
|
Жир: 89,48г | Белк: 222,60г | Углев: 372,95г.
Завтрак: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bille Geflügelsalami, Zerbster Original Topf-Sülze, Hofmaier Landschinken, Pivac Dalmatische Karree, Wiesenhof Eiklar, Becel Vital, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen. Обед: Eismann Buntes Gartengemüse, ORO di Parma Tomatenmark, Alpro Alpro Cooking, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Lidl Rinderminutensteak, Basmati-Reis. Ужин: Gurke (Geschält), Maredo Zwiebeln, Tomaten, Milbona Quark 20%, Aldi Hähnchen Innenfilet, Ja! Vollkorn Tortillas. Перекус/Другое: Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Zerbster Original Topf-Sülze, Hofmaier Landschinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Alnatura Popcornmais, Pote Gulaschsuppe, Olivenöl, Banane, Hipp Reisflocken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
