raakkaa- Журнал, 04 май 15

Параметры Пользователя raakkaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2015

57,8 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2015:

1730 ккал

Жир: 64,98г | Белк: 74,18г | Углев: 211,05г. Завтрак: Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Обед: Подсолнечное Масло, Итальянский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Овощи Гриль, Запеченный или Жареный Лосось, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Fazer Хлебцы Шведские, Жульен Грибной, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Песочное Печенье, Luna Luna Bar - Lemon Zest, SPAR Батончик Мюсли, Макдоналдс Капучино. подробнее ...

1873 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 3 часа и 13 минуты, Стоять - 20 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка

raakkaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю