Dalvison30- Журнал, 08 янв 24

Параметры Пользователя Dalvison30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2024

77 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2024:

1440 ккал

Жир: 50,27г | Белк: 115,94г | Углев: 123,48г. Завтрак: Pão Francês, Ovo Cozido. Обед: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Перекус/Другое: Piracanjuba Leite em Po Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. подробнее ...

2310 ккал

Упражнение: Дорожка - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dalvison30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dalvison30- Журнал, 08 янв 24

Оставить свой Комментарий

Dalvison30-Изменение Веса