VanessaFer- Журнал, 08 янв 24

Параметры Пользователя VanessaFer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2024

91,6 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2024:

1560 ккал

Жир: 48,46г | Белк: 89,35г | Углев: 186,10г. Завтрак: BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Ovo, Café com Açúcar. Обед: Garoto Bombom Crocante, Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Banana Nanica, Pullman Pão de Forma Tradicional, Hellmann's Maionese, Frango Desfiado. Перекус/Другое: Mabel Bolacha Maisena , Açúcar, Maçã Verde, Café com Açúcar, Ovo, Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Yoki Farinha de Milho Amarela. подробнее ...

2808 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VanessaFer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VanessaFer- Журнал, 08 янв 24

Оставить свой Комментарий

VanessaFer-Изменение Веса