Cris Pontes47- Журнал, 08 янв 24

Параметры Пользователя Cris Pontes47 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2024

78,7 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 18,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 января 2024:

1282 ккал

Жир: 66,76г | Белк: 69,34г | Углев: 102,20г. Завтрак: Ovo, Royal Gelatina Cereja, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Обед: Repolho, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Jiló Cozido, Picanha, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Pepino Japonês, Hellmann's Maionese, Alface, Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo Frito, Perdigão Hambúrguer Perdigão. Перекус/Другое: Royal Gelatina Cereja. подробнее ...

2266 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cris Pontes47-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cris Pontes47- Журнал, 08 янв 24

Оставить свой Комментарий

Cris Pontes47-Изменение Веса