Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2024
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1369 ккал
|
Жир: 90,02г | Белк: 107,74г | Углев: 27,73г.
Завтрак: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Taco Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Lombo Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Linguiça Toscana. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Geladão cremoso de pêssego e gelatina (porção +-100 g), Geladão cremoso de pêssego e gelatina (porção +-100 g), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Limão, Água, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
