|
Iniciando o ano com pé direito na alimentação e também na água...
Vou conseguir!!! Eliminarei muito peso!!! Nem vou quantificar!!!
|
93 кг
Потеряно до сих пор: 31 кг.
Еще предстоит сделать: 25 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1922 ккал
|
Жир: 93,84г | Белк: 93,04г | Углев: 185,17г.
Завтрак: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Ovo Mexido. Обед: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pimentão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Nestlé Kit Kat, Lacta Bis (30g), Homemade Cebola Caramelizada, Pimentão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Água com Limão, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Antepasto de Berinjela, Incopal Barquinhas Colela, Qualy Margarina, Pão Francês, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Café com Leite Integral, Cafezinho, Água da Torneira, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido, Pão Nosso Pão Integral. подробнее ...
|
|
2510 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
erikanetti-Изменение Веса
|
