LudmillaS- Журнал, 08 янв 24

Eu não usava o app há mais de 3 anos... com ele cheguei a pesar 62kg e estava muito feliz. Veio a pandemia e comecei a engordar, parei de evitar alimentos e de fazer exercícios e quando vi... voltei ao exato mesmo peso que tinha em 2018, e que foi quando comecei o emagrecimento. Bom, só me resta recomeçar. Vem 2024, vai dar certo!

82,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 20,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

831 ккал

Жир: 35,69г | Белк: 61,88г | Углев: 68,97г.   Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Uniagro Amêndoa Laminada, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Swift Caldo Verde com Linguiça Calabresa e Fios de Couve. Перекус/Другое: Caqui, Chá (Infusão). подробнее ...