Взвешивание (без записи в журнале) 08 января 2024
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1630 ккал
|
Жир: 67,63г | Белк: 67,06г | Углев: 185,99г.
Завтрак: Depakene , Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Pão Mandi, Queijo Minas Temperado com Ervas, Qualy Margarina Cremosa, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Обед: Melancia, Maratá Molho de Pimenta, Cebola Roxa, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Depakene , Macarrão Cremoso com Queijo. Перекус/Другое: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Qualy Margarina Cremosa, Queijo Minas Temperado com Ervas, Pão Francês com Gergelim. подробнее ...
|
|
3394 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 6 часа и 24 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Уборка - 5 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа и 53 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Спать - 5 часа и 50 минуты, Отдыхать - 1 час и 41 минуты, Вождение - 15 минуты, Приготовление Пищи - 42 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
