Sandymmv- Журнал, 27 дек 23

* GRASA CORPORAL: 31, 6 %
* MASA MUSCULAR : 39,7 kg.

Solo 3 días de fiestas navideñas y ya se reflejan en la báscula y la composición corporal.. 😥😥 Hay que controlarse un poco más los días no festivos, o vamos a perder parte de lo que tanto nos ha costado conseguir antes de que acabe el año.. 😔

61,5 кг Потеряно до сих пор: 34,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1939 ккал

Жир: 83,19г | Белк: 102,29г | Углев: 203,39г.   Завтрак: Lotus Galletas Caramelizadas, Café con Leche, Lidl Chocolate 85%, Azúcar Morena, Carrefour Pan de Hogaza, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Café Cortado, Brownie, Chocolate Fudge, Mascarpone, Bonarea Canelones de Carne con Bechamel y Queso. Ужин: Plátano, Nestlé Cheerios Bio, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, La Cestera Crackers Integrales, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. Перекус/Другое: Aquarius Aquarius. подробнее ...

1729 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...