AnIL XI- Журнал, 04 май 15

Параметры Пользователя AnIL XI | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2015

107,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2015:

1492 ккал

Жир: 22,23г | Белк: 240,09г | Углев: 86,39г. Завтрак: Äpfel, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Myprotein Impact Whey Isolate . Обед: Tomaten, Vollkornnudeln, Grüne Paprika, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. Ужин: Gemischte Blattsalate, Alnatura Reiswaffeln Natur, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Myprotein Impact Whey Isolate , Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Myprotein Impact Whey Isolate , Walnüsse. подробнее ...

3391 ккал

Упражнение: Cool Down (Stepper) - 10 минуты, Aufwärmen (Crosstrainer) - 5 минуты, Morning Workout - 30 минуты, Workout - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 2,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnIL XI-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnIL XI- Журнал, 04 май 15

Оставить свой Комментарий

AnIL XI-Изменение Веса