|
Well, I finally bought a new scale. I'm not happy to see a new highest weight for me, but the good news is now that I have this information, I can use it and take action for positive change. The past 7 months have been the most stressful of my life, and I'm ready to get back into healthy habits to reduce stress, feed my body better, and move my body more.
|
102,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 33,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1139 ккал
|
Жир: 33,46г | Белк: 44,63г | Углев: 166,44г.
Ужин: Juanita's Foods Tortilla Chips, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Red Cabbage , Oranges, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Rosarita Salsa Verde, Sour Cream, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Cacique Cotija Cheese, Taco Meat, Brown Rice. Перекус/Другое: Talenti Black Raspberry Chocolate Chip Gelato, Bananas . подробнее ...
|
|
2712 ккал
|
Упражнение:
Йога - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 16 минуты, Сгребание Снега - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 19 минуты, Спать - 7 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 8,6 кг за Неделю
|
