christine10107- Журнал, 02 янв 24

Параметры Пользователя christine10107 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2024

84,2 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2024:

1640 ккал

Жир: 50,39г | Белк: 162,91г | Углев: 144,93г. Завтрак: Simple Nature Aldi 100% Organic Grass Fed Ground Beef 85/15, Sriracha Sauce, Angelic Bakehouse 7 sprouted whole grain bread, Egg, Coffee, International Delight Sugar Free Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Обед: Turkey, Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Sweet Potato , Green Giant Green Bean Casserole. Ужин: Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Chobani Zero Sugar Blueberry. Перекус/Другое: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Summit Gridlock Ultra White Energy Drink, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

christine10107-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

christine10107- Журнал, 02 янв 24

Оставить свой Комментарий

christine10107-Изменение Веса