mashtakovr- Журнал, 07 янв 24

Параметры Пользователя mashtakovr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2024

79,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2024:

1769 ккал

Жир: 73,16г | Белк: 100,71г | Углев: 181,89г. Завтрак: Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Ужин: Лента Салат Оливье Классический. Перекус/Другое: Каждый День Зефир Ванильный, Яблоко, Вареное Яйцо, Рафаэлло Конфета, Champ Protein Cocktail Banana, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках Груша, Грейпфрут, Haribo Мармелад Happy Cherries. подробнее ...

2413 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mashtakovr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mashtakovr- Журнал, 07 янв 24

Оставить свой Комментарий

mashtakovr-Изменение Веса