amacdon8- Журнал, 07 янв 24

Well, well…..heaviest in 3 years…..can feel it as well…..not feeling very fit….time to lose some weight……off the lager now for 3 months…..let’s get healthy…..feel positive…..piper wants paid…..and I am happy to….lets crack on!

98,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 17,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

911 ккал

Жир: 24,46г | Белк: 75,52г | Углев: 89,85г.   Завтрак: Tea with Milk and Sugar. Обед: Heinz Vegetable Soup. Ужин: Aldi Beef Dripping Yorkshire Pudding, Asda Mixed Vegetables , Tesco Roast Potatoes, Pork Leg (Whole, Lean Only) . Перекус/Другое: Vieve Protein Water. подробнее ...