Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2024
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2472 ккал
|
Жир: 47,68г | Белк: 134,98г | Углев: 408,28г.
Завтрак: Mangas, Tâmara, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Castanhas de Caju, Pão Francês, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, AdeS Leite de Soja Zero, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Обед: Laranja Pêra, Hortifruti Abacate, Batata Doce Cozida, Abobrinha Italiana, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Ужин: Abóbora Cabotia, Camil Proteína de Soja Texturizada. Перекус/Другое: Jaca, AdeS Leite de Soja Zero, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). подробнее ...
|
|
2232 ккал
|
Упражнение:
Дорожка - 1 час и 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
