evcamargo- Журнал, 07 янв 24

Параметры Пользователя evcamargo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2024

70,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 января 2024:

1536 ккал

Жир: 54,58г | Белк: 45,05г | Углев: 219,33г. Завтрак: Parmalat Leite UHT Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa. Обед: Suco de Goiaba, Batatas Fritas, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. подробнее ...

1821 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Спать - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evcamargo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evcamargo- Журнал, 07 янв 24

Оставить свой Комментарий

evcamargo-Изменение Веса