Взвешивание (без записи в журнале) 07 января 2024
|
114,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2356 ккал
|
Жир: 115,64г | Белк: 153,92г | Углев: 168,68г.
Завтрак: Zielony Nurt Olej Lniany Budwigowy, Delikate Serek Wiejski Lekki. Обед: Jagody, Zott Jogurt Naturalny Primo, Słodkie Zdrowie Pestki Dyni Łuskane, Migo Orzechy Nerkowca, Słodkie Zdrowie Orzechy Brazylijskie, Słodkie Zdrowie Orzechy Laskowe, Słodkie Zdrowie Migdały Kalifornijskie, Słodkie Zdrowie Pistacje, Słodkie Zdrowie Siemię Lniane, Sonrisa Płatki Owsiane Zwykłe. Ужин: Ottogi Olej Sezamowy, Kier Pędy Bambusa, Mroźna Kraina Fasola Szparagowa Cięta, Por, Papryka Czerwona, Cebula, Cock Brand Green Curry Paste, Leviatan Filet z Piersi Kurczaka, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Fusilli. После Ужина: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jajko na Twardo, Delikate Twaróg Klinek Chudy. Перекус/Другое: Czerwony Grapefruit, Mleczna Dolina Kefir Naturalny, Oleje Kaszubskie Olej z Wiesiołka. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
