Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2024
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2570 ккал
|
Жир: 70,26г | Белк: 233,39г | Углев: 263,20г.
Завтрак: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional. Обед: Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Madero Maionese, Panco Pão de Hamburguer, Madero Cheeseburger Madero. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
