Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2024
|
58,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
958 ккал
|
Жир: 61,34г | Белк: 60,26г | Углев: 40,65г.
Завтрак: Café, Café, Santa Clara Nata. Обед: Arroz Branco (Cozido), Arcor Bala 7 Belo, Tirol Iogurte Zero de Coco, Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Linguiça Toscana. Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela (40G), Sadia Queijo Mussarela (40G), Frimesa Presunto Fatiado, Água, Limão. Перекус/Другое: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
