EmzyCat- Журнал, 06 янв 24

I’ve been able to stay at or below 1627 calories each day except yesterday because, we had chipotle for dinner and, I wasn’t compromising on what I wanted to eat. I also have cut out sweets and managed to eat 100+ grams of protein a day. I need to add in exercise but I am feeling completely unmotivated.

82,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 11,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1472 ккал

Жир: 79,84г | Белк: 79,56г | Углев: 109,72г.   Завтрак: Silk Caramel Almond Creamer, Vital Proteins Collagen Peptides. Обед: Appetitos Spinach Florentine Bistro Mini Quiche. Ужин: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Sunset Mini Cucumbers, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Simply Nature Baby Spinach, Kroger Wild Caught Alaskan Pink Salmon, BelGioioso Mozzarella Balls. Перекус/Другое: Nature's Bakery Whole Wheat Apple Cinnamon Fig Bar, On The Border Cafe Style Tortilla Chips , Members Mark Buffalo Style Chicken Dip. подробнее ...