Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2024
|
85,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,1 кг.
Еще предстоит сделать: 15,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1468 ккал
|
Жир: 40,12г | Белк: 118,50г | Углев: 161,23г.
Завтрак: Café, Colun Leche Descremada, Cerezas Dulces, Biofood Alusweet, Frutillas, Avena, Chia, Arándanos, Colun Yoghurt Batido sin Azúcar , Wild Protein Barra Chocolate Maní. Обед: Soprole Gold Clásico Chocolate y Almendras, Genial Lechuga Escarola, Apio, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Ужин: Palta Hass, Tottus Pan Árabe Integral, Té Verde, Biofood Alusweet, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Dole Lechuga Escarola, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Перекус/Другое: Café, Natura List Endulzante con Sucralosa. подробнее ...
|
|
2037 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
