Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2024
|
145,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 39,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1824 ккал
|
Жир: 55,83г | Белк: 124,04г | Углев: 203,83г.
Завтрак: Melão, Pão Caseiro, Omelete, Santa Clara Ricota Fresca, In Natura Tomate, Carrefour Pepino em Conserva . Обед: Melão, Juréia Pepino em Conserva, Pepino (Descascado), Paleta Bovina, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia. Ужин: Tirolez Creme de Ricota, Pão Caseiro, In Natura Tomate, Carrefour Pepino em Conserva , Cenouras, Repolho, Paleta Bovina, Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Santa Clara Ricota Fresca, Farias Pão Preto, In Natura Tomate, Carrefour Pepino em Conserva , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota, Pão Caseiro. подробнее ...
|
Потеряно 14 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Edson Steffen-Изменение Веса
|
