olga_jal- Журнал, 06 янв 24

6 января 2024

объем талии 103
объем бедер 130
объем живота 120,5

Вот так с июля 2023 без контроля сброшеные кг вернулись, это за 7 месяцев. Иногда начинала контроль, но потом расслаблялась и бросала.

Возвращаюсь на этот путь. Буду выкладывать свое питание.

Цель проекта 📍65 кг

1 ступень 105 кг к 31.01.24
2 ступень 100 кг к 01.03.24
3 ступень 95 кг к 01.04.24
4 ступень 90 кг к 01.05.24

111 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 53 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

446 ккал

Жир: 24,58г | Белк: 30,26г | Углев: 23,91г.   Завтрак: Сыр-Бор Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Едим Дома Овощная Смесь, Жареное Яйцо без Жира. подробнее ...