Jon.D- Журнал, 09 авг 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2011

102,1 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2011:

1268 ккал

Жир: 37,35г | Белк: 71,07г | Углев: 161,88г. Ужин: Hamburger Roll, Potato Salad with Egg, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Перекус/Другое: Ginger Ale, Rosemary Focaccia, Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). подробнее ...

3408 ккал

Упражнение: Elliptical - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 09 авг 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса