andressagonn- Журнал, 05 янв 24

Параметры Пользователя andressagonn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2024

82,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2024:

1119 ккал

Жир: 29,98г | Белк: 78,91г | Углев: 137,51г. Обед: Cuscuz (Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Predilecta Ervilha em Conserva. Ужин: La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Da Magrinha Aveia em Flocos Finos, Banana. Перекус/Другое: Menz & Gasser Geléia de Frutas Silvestres, Banana, Da Magrinha Aveia em Flocos Finos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. подробнее ...

2427 ккал

Упражнение: Esteira - 15 минуты, Musculação - 1 час и 11 минуты, Ciclismo indoor - 30 минуты, Bike indoor - 30 минуты, Apple Health - 21 часа и 34 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andressagonn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andressagonn- Журнал, 05 янв 24

Оставить свой Комментарий

andressagonn-Изменение Веса