Thiago R Oliveira- Журнал, 05 янв 24

Параметры Пользователя Thiago R Oliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2024

87,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2024:

3081 ккал

Жир: 154,17г | Белк: 184,02г | Углев: 282,93г. Завтрак: Qualitá Uva sem Semente, Tomates, Italac Whey Protein, Ovo Mexido. Обед: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Filé de Merluza Empanado, Swift Contra Filé, Peito de Frango. Ужин: Monster Energy Monster Energy, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Перекус/Другое: McDonald's Mcflurry Kitkat , Madero Cheeseburger Madero Bacon, Madero Batatas Fritas. подробнее ...

2901 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thiago R Oliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thiago R Oliveira- Журнал, 05 янв 24

Оставить свой Комментарий

Thiago R Oliveira-Изменение Веса