irisbraga80- Журнал, 05 янв 24

Параметры Пользователя irisbraga80 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2024

107 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2024:

1447 ккал

Жир: 62,68г | Белк: 64,34г | Углев: 155,59г. Завтрак: Florismel Mel, Vitao Chia em Grãos, Banana Nanica, Requeijão, Ovo Mexido, Adria Torrada Light, Café com Açúcar. Обед: Hortifruti Cebola Crua, Abobrinha Refogada, Pepino (com Casca), Hortifruti Repolho Branco Cru, Friboi Costela Bovina Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Café com Açúcar, Quero Molho de Mostarda, Hortifruti Cebola Crua, In Natura Tomate, Requeijão, Tirol Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Kim Pão de Forma. Перекус/Другое: Lacta Bis (7g), Cocadinha da Bahia Cocada. подробнее ...

2826 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irisbraga80-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irisbraga80- Журнал, 05 янв 24

Оставить свой Комментарий

irisbraga80-Изменение Веса