Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2024
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 20,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1601 ккал
|
Жир: 46,71г | Белк: 121,07г | Углев: 177,84г.
Завтрак: Melão Amarelo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Café, Campa Nella Ricota Fresca, Coqueiro Patê de Atum Toque de Pimenta, Natville Leite Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo. Обед: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Quiabo Cozido, Merluza, Feijão Fradinho Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Tomates, Beterrabas. Ужин: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Melão Amarelo, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Hortifruti Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Sadia Mussarela, Ovo, Yoki Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rafa.Santos27-Изменение Веса
|
