Lisa___Alsa- Журнал, 05 янв 24

Параметры Пользователя Lisa___Alsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2024

59 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2024:

1766 ккал

Жир: 67,28г | Белк: 116,38г | Углев: 165,88г. Завтрак: Fitnesshock Протеиновый Батончик (Брауни Белый Шоколад Фисташка), Vici Лосось Слабосоленый, Яйцо Куриное. Обед: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Петелинка Куриная Голень Вареная, Рис. Ужин: Магнит Томаты Свежие, Петелинка Куриная Голень Вареная, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Рис. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо Куриное, Магнит Банан, King Манго Сушёное без Сахара, Окей Яблоки Грени Смит. подробнее ...

1646 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Приседания - 3 минуты, Кардио - 10 минуты, Пресс - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lisa___Alsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lisa___Alsa- Журнал, 05 янв 24

Оставить свой Комментарий

Lisa___Alsa-Изменение Веса