Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2024
|
69,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3514 ккал
|
Жир: 92,43г | Белк: 216,24г | Углев: 393,11г.
Завтрак: Serrano Jamón Serrano, Mercadona Barra de Pan, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Protein, Brüggen Copos de Avena. Обед: Mandarinas, Manzana Golden, Filete de Añojo, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Mercadona Barra de Pan, Hacendado Guisantes Congelados, Huevo. Ужин: Mercadona Atún Natural, Hacendado Tomate Frito, Huevo, Mercadona Barra de Pan, Hacendado Patatas Congeladas Corte Grueso, Deluxe Caprichos de Rape. Перекус/Другое: Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, MyProtein Impact Whey Protein, Mercadona Leche Semidesnatada, Baileys Baileys, Estrella Galicia Cerveza, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
