Взвешивание (без записи в журнале) 05 января 2024
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2325 ккал
|
Жир: 43,14г | Белк: 81,77г | Углев: 416,24г.
Завтрак: Psyllium, Hortifruti Manga Tommy, Hortifruti Mamão Formosa, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Обед: Brigadeiro, Bauducco Chocottone, Hortifruti Melancia, Carne Louca, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Bauducco Panettone, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nestlé Chokito, Nestlé Bombom Prestígio , Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Banana Nanica, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Hortifruti Melancia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pronto Light Mix de Legumes, Fruittella Bala, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Hortifruti Manga Tommy. подробнее ...
|
|
1830 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
