Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
turbo0450
Журнал
03 янв 24
turbo0450- Журнал, 03 янв 24
Параметры Пользователя turbo0450
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2024
110,5 кг
Потеряно до сих пор:
0,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 января 2024:
3598 ккал
Жир: 109,21г | Белк: 262,20г | Углев: 384,10г.
Завтрак:
Orange Juice, Egg, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, International Delight French Vanilla Coffee Creamer.
Обед:
Kettle Brand Jalapeño Potato Chips, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Mayonnaise, Roast Beef, Open Nature Smoked Turkey Breast, Submarine Hoagie Roll.
Ужин:
Aldi Ground Sirloin 90/10, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Bertolli Tomato & Basil Pasta Sauce.
Перекус/Другое:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Serious Mass, Pudding with Fruit and Vanilla Wafers, Gummy Bears, Old Trapper Old Fashioned Beef Jerky.
подробнее ...
3562 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
turbo0450-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю