turbo0450- Журнал, 03 янв 24

Параметры Пользователя turbo0450 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2024

110,5 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2024:

3598 ккал

Жир: 109,21г | Белк: 262,20г | Углев: 384,10г. Завтрак: Orange Juice, Egg, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Обед: Kettle Brand Jalapeño Potato Chips, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Mayonnaise, Roast Beef, Open Nature Smoked Turkey Breast, Submarine Hoagie Roll. Ужин: Aldi Ground Sirloin 90/10, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Bertolli Tomato & Basil Pasta Sauce. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Serious Mass, Pudding with Fruit and Vanilla Wafers, Gummy Bears, Old Trapper Old Fashioned Beef Jerky. подробнее ...

3562 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

turbo0450-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

turbo0450- Журнал, 03 янв 24

Оставить свой Комментарий

turbo0450-Изменение Веса