Mike in NC- Журнал, 04 янв 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2024

77,6 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2024:

2055 ккал

Жир: 40,96г | Белк: 118,71г | Углев: 322,11г. Завтрак: Cuties Clementines, Coffee, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Ужин: Simply Nature Super Seed Seeded Bread, Wild Rice (Cooked) , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Balsamic Vinegar, Fresh'n Easy Garden Salad, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Great Value Broccoli Florets, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2791 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 04 янв 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса