Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2024
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 48,9 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1140 ккал
|
Жир: 27,50г | Белк: 95,19г | Углев: 127,56г.
Завтрак: Leão Chá de Camomila, Fugini Mostarda, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Mamão Papaia, Filé de Frango Grelhado, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Padaria Pão Francês. Обед: Hortifruti Abacaxi, Alface de Folha Verde, Hortifruti Pepino, In Natura Tomate, Abobrinha Italiana, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Bonare Molho de Tomate Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde, Ovo (Inteiro), Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Filé de Frango Grelhado, Morangos, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Qualimax Cacau em Pó 100%, Ovo (Inteiro), Nestlé Iogurte Natural Integral. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jaque_Almeida-Изменение Веса
|
