regrigo- Журнал, 04 янв 24

Параметры Пользователя regrigo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2024

81,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2024:

1517 ккал

Жир: 61,91г | Белк: 110,48г | Углев: 133,58г. Завтрак: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Pullman Pão de Forma Integral. Обед: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Ужин: Panco Pão de Hamburguer, Hellmann's Maionese, Carne Moída Refogada, Catchup. Перекус/Другое: Belive Muffin Laranja com Gotas de Chocolate, Belive Muffin Laranja com Gotas de Chocolate, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sementes de Linhaça. подробнее ...

2588 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

regrigo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

regrigo- Журнал, 04 янв 24

Оставить свой Комментарий

regrigo-Изменение Веса