suriancampos- Журнал, 04 янв 24

Параметры Пользователя suriancampos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2024

77,1 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2024:

1658 ккал

Жир: 44,96г | Белк: 133,16г | Углев: 178,48г. Завтрак: Mamão Papaia, Frutap Iogurte de Morango Zero, Café (Infusão), Pão de Forma, Itambé Requeijão Light, Banana Nanica. Обед: Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Mangas, Abobrinha Refogada, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Pão Francês, Dona Jura Cacau em Pó 70%, FTW Delicious 3 Whey, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

suriancampos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю