Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2024
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2244 ккал
|
Жир: 29,87г | Белк: 179,67г | Углев: 311,77г.
Завтрак: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Artesano, Jabuticaba. Обед: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Ужин: Swift Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Hortifruti Banana Nanica, Doce de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pão Sírio, Doce de Leite, Pullman Pão Integral Artesano, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. подробнее ...
|
|
2607 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 47 минуты, Caminhar na esteira - 17 минуты, Simulador de escadas - 31 минуты, Correr na esteira - 27 минуты, Apple Health - 21 часа и 48 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
flaviabenfica-Изменение Веса
|
