BigFeed- Журнал, 03 янв 24

Not as bad as I was thinking. Walking a lot the last month and I'll get back on the weights once the Resolutionaries thin out.

108,2 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг.    Еще предстоит сделать: 6,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1946 ккал

Жир: 61,98г | Белк: 117,82г | Углев: 235,81г.   Завтрак: Steamed Rice, Coleslaw , Pork Chops (Top Loin, Boneless) , La Burrita Corn Tortillas, Hard-Boiled Egg . Обед: Open Nature Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Rotini, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Ужин: Beef or Meat Gravy, Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Brussels Sprouts. Перекус/Другое: Celery , Cucumber, Herr's Carolina Reaper Cheese Curls, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Pears. подробнее ...

3098 ккал

Упражнение: walk - 1 час и 13 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...