celson andrde- Журнал, 03 янв 24

Параметры Пользователя celson andrde | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2024

76,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2024:

1727 ккал

Жир: 40,48г | Белк: 175,00г | Углев: 151,37г. Завтрак: Pão Francês, Camil Proteína de Soja Texturizada, Carne Moída Refogada. Обед: Carne Moída Refogada, Purê de Batata, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pão Francês, Ovo Mexido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Перекус/Другое: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Betânia Yobem, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite UHT Desnatado. подробнее ...

2817 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 4 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

celson andrde-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

celson andrde- Журнал, 03 янв 24

Оставить свой Комментарий

celson andrde-Изменение Веса