@katiaz- Журнал, 03 янв 24

Параметры Пользователя @katiaz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2024

75,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2024:

1519 ккал

Жир: 56,42г | Белк: 81,30г | Углев: 174,67г. Завтрак: Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Francês, Cereja Fresca, Ovo Mexido. Обед: Da Colônia Cocada Branca, Oba Nhoque de Batata, Friboi Fraldinha Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Antepasto de Berinjela, Farofa, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Перекус/Другое: Cereja Fresca, Queijo Minas. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@katiaz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@katiaz- Журнал, 03 янв 24

Оставить свой Комментарий

@katiaz-Изменение Веса