camilacarolina.ms- Журнал, 03 янв 24

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2024

58,2 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2024:

1364 ккал

Жир: 18,18г | Белк: 90,53г | Углев: 217,15г. Завтрак: Cereja Fresca, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Pão Francês, Hortifruti Melancia, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Fruittella Bala, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pronto Light Mix de Legumes, Filé de Frango Grelhado, Psyllium. Ужин: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Melancia, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Fruittella Bala, Dux Whey Protein Concentrado , Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa. подробнее ...

1795 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 03 янв 24

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса