flaviabenfica- Журнал, 03 янв 24

Параметры Пользователя flaviabenfica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2024

67,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2024:

1940 ккал

Жир: 21,77г | Белк: 171,82г | Углев: 263,38г. Завтрак: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Bauducco Panettone Frutas, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Café, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Pão Integral Artesano. Обед: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Vapza Peito de Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Growth Supplements 3W Whey Protein, Hortifruti Banana Nanica, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Mel, Hortifruti Banana Nanica, Pão Sírio, Vapza Peito de Frango Desfiado. подробнее ...

2763 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Correr na esteira - 33 минуты, Simulador de escada - 15 минуты, Simulador de escadas - 23 минуты, Caminhar na esteira - 9 минуты, Apple Health - 21 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flaviabenfica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flaviabenfica- Журнал, 03 янв 24

Оставить свой Комментарий

flaviabenfica-Изменение Веса