j_u_u- Журнал, 02 янв 24

Параметры Пользователя j_u_u | < Предыдущая Запись |Следующий >

2024

61 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2024:

1955 ккал

Жир: 49,09г | Белк: 120,12г | Углев: 269,68г. Завтрак: Melão Cantalupo, Melão Cantalupo. Обед: Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Frimesa Bisteca Suina, Tomates, Pepino (Descascado), Repolho. Ужин: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Arroz Branco (Longo, Cozido), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Sadia Bisteca Suína . Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Pão de Centeio Integral. подробнее ...

1934 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

j_u_u-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

j_u_u- Журнал, 02 янв 24

Оставить свой Комментарий

j_u_u-Изменение Веса