Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2024
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1020 ккал
|
Жир: 33,54г | Белк: 94,17г | Углев: 78,80г.
Завтрак: 3 Corações Café Tradicional, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Dona Rosa Queijo Minas, Bimbo Rap10 Integral, Egg. Обед: Sweet Grape Tomate Cereja, Ragazzo Alface Americana, Hortifruti Cenoura Crua, Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Abobrinha, Hortifruti Arroz com Lentilha, Liv Up Brócolis no Vapor. Ужин: Hortifruti Arroz com Lentilha, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), La Vita Alface Americana, Hortifruti Abobrinha, Hortifruti Cenoura Cozida, Hortifruti Brócolis Cozido , Tirolez Queijo Provolone, President Queijo Emmental, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Tirolez Queijo tipo Gouda . Перекус/Другое: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. подробнее ...
|
|
1845 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 35 минуты, Apple Health - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Prixvalente_-Изменение Веса
|
