grande rock- Журнал, 01 янв 24

Параметры Пользователя grande rock | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ett inlägg jag hade hoppats slippa så här två år in på min "resa", men vaf*n, det är ju bättre att börja om nu än att vänta till nästa nyår =)
Nog för att bollen varit på glid ett tag, men den tappades totalt sista månaden och årets balans slutar på +4. Nu väntar en ny avvänjning av socker och "back to basic".
Om jag under 2022 lärde mig att äta bra och jag under 2023 lärde mig att ha kul i användandet av min kropp blir nu den givna vägen framåt att lära sig att kombinera dessa för att börja skapa den kropp jag vill ha.
Årets motivator är att kunna genomföra cykelvasan till sommaren och samtidigt tycka det är kul att göra det.
2022 var ett bra år
2023 var ett bättre år (viktresultat till trots)
Det finns ingen indikator på att 2024 inte skulle blir ännu bättre!
Hoppas ni fortsätter hänga på med era egna resor och skapar det 2024 ni förtjänar.

139,7 кг Потеряно до сих пор: 76,3 кг. Еще предстоит сделать: 54,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Набралось 3,5 кг за Неделю

25 Сторонников Поддержка

Комментария

you can do it!

02 янв 24 написано членом: Rey669

Cykelvasan är ett bra mål

02 янв 24 написано членом: Ultramannen

Vardagscyklar mycket men har inte cyklat nå stig/skog, men det hoppas jag hinna med under våren =)

02 янв 24 написано членом: grande rock

Om målet är att gå ned i vikt och orka cykla är min rekommendation att du minskar energiintaget till att börja med, sedan tränar i en takt som funkar för dig. Energi in ger ett större vikttapp än ökad träning. Fast det vet du säkert. Kämpa på!

03 янв 24 написано членом: Ultramannen

Japp, drivkraften är att öka uthållighet och ork samtidigt som jag minskar belastning på kroppen. Det har visat sig tydligt att jag inte kan träna mig från en dålig kosthållnig så vårens mål blir att minska träningsmängd till en nivå jag klarar av att hantera på en kontrollerad kosthållning. Tack för stöd =)

03 янв 24 написано членом: grande rock

då är vi två! hade superfokus under nästan hela sista kvartalet förra året. nånstans i slutet på november så började det svajja, gäller att komma tillbaka på banan igen. så länge man inte kastar in handuken så har man inte misslyckats anser jag. så fortsätt kämpa! det ska gudarna veta att jag gör :)

03 янв 24 написано членом: timosaloranta

Samma lika här. Har glidit fyra månader vilket resulterat i långsam uppgång. Nya tag nu och åter till verkligheten. Kämpa!

03 янв 24 написано членом: Tomte-72

Förstår dig, jag ”nådde” min målvikt i maj, hade då tappat totalt 57kg på ca 1år, har ni gått upp ca 20av de kilon jag då tappat och nu är de ”bara” försöka börja om igen! Men det positiva är att man vet att det går, vilket även säkert är orsaken till att ma. Börjar slappna av och helt plötsligt har man hoppat upp massa kilon igen! Men du tappar snart de kilon du gått upp, garanterat en hel del vätska och liknande. Stort lycka till och se den grymma resa du gjort istället för ”en tillfällig uppgång”

04 янв 24 написано членом: Matte J

Tack allihopa för glada tillrop, hoppas vi alla lyckas fånga vårade tappade bollar innan de rullar allt för långt iväg =)

04 янв 24 написано членом: grande rock


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grande rock-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grande rock- Журнал, 01 янв 24

Оставить свой Комментарий

grande rock-Изменение Веса